Hábitos y estilo de vida saludable: construyendo protección

El pasado miércoles 25 de noviembre llevamos a cabo nuestra segunda escuela virtual de padres por medio de un Facebook Live, en el cual nuestra psicóloga Rocio Carantón compartió a todas las familias conectadas una reflexión en el marco de nuestro proyecto de hábitos y estilo de vida saludable: construyendo protección, la cual queremos compartir con toda la comunidad, para quienes no lograron conectarse o la quieren volver a consultar detalladamente.

Pandemia: Lo que los padres deben saber y pueden hacer, para cuidar la salud mental de sus hijos.

Compartimos con toda la comunidad el video de la escuela de padres "Pandemia: Lo que los padres deben saber y pueden hacer, para cuidar la salud mental de sus hijos", el cual fue realizado por medio de un Facebook Live el pasado mes de septiembre. En este espacio nuestro psicólogo Edgar Rubiano reflexiona sobre el rol de la familia en medio de la emergencia sanitaria que estamos viviendo y el apoyo a la salud mental de sus hijos.

En Confianza con las Familias

 El Ministerio de Educación Nacional desarrolló un espacio virtual que han denominado “En Confianza con las Familias”, el cual cada 15 días durante el segundo semestre del 2020, brindará a las familias colombianas la posibilidad de escuchar a expertos de reconocida trayectoria en temas relacionados con cuidado, crianza, desarrollo integral, vínculos afectivos, entre otros temas de interés, que ante la actual emergencia sanitaria se convierten en una posibilidad de reflexionar, fortalecer, ampliar y potenciar las capacidades parentales.

 

El lanzamiento se llevará a cabo el día de hoy, miércoles 12 de agosto a las 5:30 p.m., en el cual se tendrá como invitada a la Doctora Ana Rita Russo de Sánchez, directora del Programa de Desarrollo Psicoafectivo Pisotón de la Universidad del Norte, con quien se dialogará sobre cómo promover la expresión de las emociones en familia.

La Aceptación

La diferenciación entre lo controlable y lo incontrolable como parte del camino a la "Aceptación", la "Aceptación" como habilidad que favorece nuestro bienestar psicológico y una revisión gráfica de como las conductas de escape y evitación favorecen el desarrollo y mantenimiento de trastornos emocionales, son los temas que se abordan en el presente vídeo de la Escuela de Padres. Véalo hasta el final y adquiera el conocimiento básico para alejar los trastornos de ansiedad de su vida y la de sus hijos.

Mindfulness

En esta tercera entrega de los videos de la escuela virtual de padres, compartimos con todos una estrategia muy apropiada para continuar fortaleciendo la gestión de nuestras emociones, buscando reducir el estrés, disminuir los niveles de ansiedad para lograr mayor equilibrio y eficiencia.

Gestión Emocional

Qué son y cómo gestionar las emociones, es el tema de nuestra nueva entrega de los videos de la escuela de padres que el departamento de orientación y consejería esta realizando para todas las familias lincolnianas, en el marco de las reflexiones desde casa.

Manejo de la Emociones

Convencidos de la utilidad que tiene para la vida desarrollar habilidades para el manejo de las emociones y dada las circunstancias actuales, el Departamento de Orientación y Consejería de la sección de bachillerato, ha diseñado una serie de videos para brindarles herramientas que les facilite su viaje al reconocimiento de sus emociones y al control de las mismas. Que este momento de vida, sea una oportunidad para crecer y mejorar juntos, haciendo de la crisis el pretexto perfecto para atendernos y hacernos fuertes.

Sentido de Propósito

En el marco de esta emergencia mundial, compartimos con toda la familia Lincolniana la charla TEDx del Psicólogo Efren Martinez, quien nos ha acompañado en diferentes ocasiones en el Colegio para compartir sus reflexiones en el marco de las escuelas de padres. En estos momentos de trabajo virtual es pertinente compartir la reflexión sobre la resiliencia que realizó Efren Martinez, y que nos enseña que el factor fundamental para poder trascender las dificultades y retos que presenta la vida, yace en la habilidad de encontrar un profundo sentido de propósito.

Inteligencia Emocional y Manejo de la Ansiedad

El desarrollo de trastornos emocionales y afectivos en niños y jóvenes, hoy en día, es una realidad. Por tal razón, desde nuestras Coordinaciones y el Departamento de Orientación y Consejería de Bachillerato, llevamos a cabo espacios para brindar orientaciones a los padres de familia, con el fin de generar factores de protección y prevención.

Les invitamos a disfrutar de nuestra última conferencia, denominada: “inteligencia emocional y manejo de la ansiedad desde casa”.

Guía para padres sobre el Coronavirus

Cordial saludo estimados padres

Continuando con nuestro compromiso de acompañamiento virtual a estudiantes y familias durante esta etapa de trabajo en casa, compartimos con todos, el siguiente documento de la UNICEF sobre definiciones y recomendaciones para padres de familia en torno al Coronavirus.
Esperamos que sea de utilidad para todos.

Tiempo en casa por el Coronavirus

Hola estimadas familias

Iniciamos un tiempo de trabajo académico por medio de la plataforma, con el objetivo de vincularnos a las medidas de prevención para evitar el contagio del COVID-19. Por tal razón es muy importante acatar las recomendaciones de quedarnos en las casas, de evitar salir a lugares concurridos como centros comerciales, cines, etc. porque debemos comprometernos con nuestra salud y la de los demás.

Dado que el permanecer un largo periodo dentro de la casa representa un reto al tener que hacer cambios en nuestra rutina diaria, y sabiendo que la situación actual puede generar un impacto psicológico, desde el Departamento de Orientación y Consejería queremos compartirles los siguientes consejos elaborados por la Psicóloga y Educadora Social Elena San Martín Suárez, los cuales nos ayudaran a llevar de una mejor manera éstas medidas.