Colegio Abraham Lincoln

Colegio Abraham Lincoln

lunes, 26 de noviembre de 2018

El tiempo, un recurso no renovable.

En un mundo demandante como el nuestro se hace necesario desarrollar habilidades que favorezcan la consecución de objetivos mientras se cuida la salud. El manejo del tiempo es una de las habilidades que correlaciona directamente éxito y salud mental, paradójicamente también es una de esas habilidades que con frecuencia pasa desapercibida en los planes de educación que se tiene en nuestros hogares.
Como toda habilidad a desarrollarse debe contar con un punto de partida motivacional, un ejercicio de auto monitoreo que me permita determinar el lugar en el que estoy y un objetivo claro que determine el lugar al que quiero llegar. El video de Tim Urban, acerca de lo que pasa en el cerebro de un procrastinador, es un material útil para este fin, para entender y aceptar mis condiciones y así determinar un plan de acción orientado a potencializar mi habilidad de manejo del tiempo.



viernes, 14 de septiembre de 2018

¿CÓMO ELABORAR UN PLAN PARA EL CONSUMO DIGITAL DE LA FAMILIA?


“Que las redes sociales no atrofien la confianza de relacionarnos frente a frente con las demás personas”

Desde la televisión, pasando por los celulares inteligentes, hasta llegar a las redes sociales, nuestras vidas están dominadas por el consumo digital de casi 24 horas a la semana. Las redes sociales han cambiado por completo la forma en que hoy nos comunicamos y relacionamos con las demás personas. Pero ¿Para bien o para mal?
Las plataformas de comunicación social como Facebook, Twitter, Instagram, Youtube, Snapchat, entre otras más, se han vuelto casi indispensables en nuestro diario vivir, se suelen compartir imágenes, videos, información privada, estados de ánimos, etc. Pero la actividad en estas plataformas puede generar ciertos problemas de salud entre quienes pasan largos periodos de tiempo frente a estas.
Según el portal BBC News (2017), basados en un estudio realizado en el reino unido, “El acceso constante a estas plataformas puede generar depresión, ansiedad, problemas de sueño e inseguridad. De las principales redes sociales investigadas solo una posee un efecto positivo en los jóvenes: Youtube. Al resto, en general, les afecta de forma negativa, siendo Instagram la que peores resultados obtuvo, seguida cerca por Snapchat, Facebook y Twitter.”
A pesar de esto, hoy muchos jóvenes y niños poseen pocas o escazas reglas sobre el consumo digital. Padres: ¡ustedes pueden ayudar a sus niños a administrar sus actividades, y a equilibrar el tiempo que pasan en línea, y cuando no están en línea!
Para crear su plan personalizado para el consumo mediático de su familia visite la siguiente herramienta interactiva online:
La cual fue creada por la American Academy of Pediatrics (AAP), e incluye una calculadora del tiempo para el consumo mediático, que puede darle una idea clara de cuánto tiempo pasa cada niño en sus actividades diarias, tales como dormir, comer, labores académicas, actividad física y consumo mediático. De igual forma incluye una recomendación para zonas libres de pantallas, buenos modales en línea y mucho más.
Los invitamos a todos a realizar este sencillo ejercicio en casa, que con seguridad nos aportará de manera significativa a continuar aprendiendo sobre el adecuado uso de las herramientas tecnológicas.

Fuente:
American Academy of Pediatrics. (2016). Cómo elaborar un plan para el consumo digital de la familia. 2016, de AAP Sitio web: https://www.healthychildren.org/Spanish/family-life/Media/paginas/how-to-make-a-family-media-use-plan.aspx
BBC News. (19 mayo 2017). ¿Qué efectos tienen las 5 mayores redes sociales en la salud mental de los jóvenes?. 2018, de BBC News Sitio web: https://www.bbc.com/mundo/noticias-39974688

Área de tecnología e informática.
José Daniel Galeano Cogollo.
Septiembre – 2018.


jueves, 18 de mayo de 2017

Tendencias Autolesivas en Internet

Señales de prevención sobre las autolesiones y el suicidio

Actualmente a nivel escolar y universitario se vienen acrecentando diversas dinámicas que propenden acciones auto lesivas en los niños y jóvenes, y en el mundo de la tecnología la difusión de estas es inmediata y contínua. Por ello es importante aprender a identificar factores de riesgo detectando situaciones que puedan predecir que nuestros hijos están tomando decisiones equivocadas.

En relación con lo anterior es pertinente estar atento a algunas dinámicas sociales como “la ballena azul” y “Thirteen reasons why” (13 razones por qué), entre otras, ya que hoy en día gozan de gran popularidad e involucran diversos factores de riesgo.


La ballena azul consiste en un juego que invita al participante a cumplir con 50 retos, aproximándolo de manera progresiva al suicidio. Sus retos incluyen cortes verticales y horizontales en el cuerpo, conductas temerarias y/o poco usuales en horas de la madrugada (subirse al techo de la casa, sentarse al borde la ventana, ver películas de terror o escuchar cierto tipo de música, entre otras), encuentros casuales ya sean personales o por redes sociales con otros jugadores y no hablar con nadie durante un día entero.

“Thirteen reasons why” es una serie disponible en Netflix, en la cual exponen las 13 razones que llevaron a una joven a suicidarse, constituyéndose en un programa que hace apología al suicidio y que presenta detalles específicos de cómo realizar de manera “eficaz” un atentado contra la integridad propia además de mostrar de manera explícita escenas de violencia tanto físicas como sexuales.

Con el fin de prevenir posibles patrones de comportamiento suicida se invita a estar alertas de las siguientes señales o alarmas: regalar las pertenencias, hablar acerca de marcharse o la necesidad de "dejar todos mis asuntos en orden", cambio repentino en el comportamiento, pérdida de interés en actividades que solía disfrutar, tener comportamientos autodestructivos (tomar alcohol en exceso, consumir drogas ilícitas o hacerse cortaduras en el cuerpo), alejarse de los amigos o no querer salir, hablar acerca de la muerte o el suicidio o incluso declarar el deseo de hacerse daño, hablar acerca de sentirse desesperanzado o culpable, cambiar los hábitos alimentarios o de sueño o preparar maneras de quitarse su propia vida (como comprar un arma o muchas pastillas).

Adicional a estas 2 nuevas tendencias, existen patrones de comportamiento negativo que desde hace un tiempo han generado en los adolescentes dinámicas inadecuadas de afrontamiento tales como: Self-harm la cual consiste en realizarse cortes horizontales en el brazo y antebrazo o incluso en las piernas, Onicofagia y tricotilomanía que consiste en comportamientos compulsivos asociados particularmente a situaciones de ansiedad.

Por estas razones es fundamental involucrarse de manera activa en los intereses y prácticas habituales de sus hijos, ya que algunos contenidos a los que están expuestos, podrían orientarlos negativamente, enseñándoles explícitamente cómo convertirse en jóvenes disfuncionales y por tanto con una muy baja tolerancia a la frustración e incapacidad para afrontar posibles situaciones dolorosas en el futuro.

Es nuestra recomendación abrir espacios de comunicación e inclusión familiar en donde se compartan actividades de tiempo libre y se construyan vínculos afectivos que fortalezcan la confianza y la expresión emocional en familia.

miércoles, 10 de mayo de 2017

Los peligrosos retos de las redes sociales a propósito de “la ballena azul”

Según el módulo de “Retos y riesgos en el mundo virtual” de la UNESCO, el internet provee una riqueza incalculable de contenidos para aquellos usuarios que tienen acceso a la web, tema algo trillado y que no es un secreto para la sociedad moderna. Sin embargo, algunos de los contenidos que actualmente están circulando por la redes es peligroso, y más para los niños que a edades tempranas llegan a interactuar con estos. Las redes sociales se han convertido en una de las principales vías utilizadas por las personas para mostrar nuevas tendencias a nivel mundial, tendencias que se convierten en moda a los pocos días, y a las cuales todos quieren acceder.

Dado que el contenido está disponible en internet de forma gratuita, este no puede ser verificado y en muchas ocasiones carece de legalidad, por eso es importante que los jóvenes aprendan a leer el contenido y sean críticos de los mismos, no aceptar todo lo que ven o se publica.

A raíz de la diversificación de contenidos en todos los sentidos nacen retos que incluso son usados por celebridades y Youtubers famosos que vuelven tendencia de manera exponencial. Algunos de estos retos han sido:

-       Ice bucket challenge: El cual consistía en arrojarse una cubeta de agua con hielo en la cabeza, el motivo era recaudar fondos para la investigación de la enfermedad degenerativa llamada esclerosis lateral amiotrófica (ELA). Sin embargo muchos ufólogos afirmaban que esta descarga de agua fría en la cabeza podría dejar efectos nocivos para la salud Psíquica de los participantes.
-       Charlie Charlie Challenge: El desafío consistía en realizar un ‘ritual’ con el que, usando un par de lápices y una hoja de papel, se invocaba a un espíritu que respondía "sí" o "no" a cualquier pregunta que se le hiciera.
-       Condom Challenge: El cual consistía en llenar un condón de agua y lanzarlo en la cabeza de un amigo con la esperanza de que no se rompa ni que el agua se salga del látex. Muchos casos de asfixia se produjeron a causa de este reto
-       Cinnamon challenge: Este consistía en inhalar una cucharada de canela, sin poder estornudar al intentarlo. Muchos médicos aseguraron que este reto puede causar problemas de respiración, inflamación, sarpullido, irritación, ataques de asma y cicatrices en el pulmón que pueden durar años, si no para siempre.
-       La ballena Azul: Es un juego de 50 retos, el cual debe ser logrado en 50 días, donde en su último reto la persona debe arrojarse desde lo más alto de un edificio.



Este contexto nos debe movilizar a continuar con los espacios de formación del carácter en nuestros estudiantes. Con el programa Character Counts promovemos una actitud responsable ante este tipo de situaciones, para que nuestros estudiantes tengan un claro criterio que les permita no ser influenciados fácilmente hacia este tipo de tendencias. Sin embargo sabemos que no debemos escatimar en esfuerzos para prevenir que nuestros niños y jóvenes caigan en este tipo de retos, por lo que invitamos a toda la comunidad de padres a generar espacios de reflexión frecuente sobre el tema y a estar muy atentos y buscar las estrategias para vigilar las conexiones a internet de cada uno de sus hijos.

Para más información.

lunes, 6 de marzo de 2017

¿CÓMO AFECTA A LAS PERSONAS EL INTERNET Y LAS REDES SOCIALES?

Investigaciones científicas recientes dicen que el número creciente de servicios de conexión en línea (On-Line) y el acceso a internet, han añadido una nueva dimensión al uso que se les está brindando a los dispositivos de conexión a la red hoy en día. La mayor parte de dichos servicios están promoviendo en niños y jóvenes un gasto excesivo de tiempo que emplean en diferentes acciones con tan solo dar click de un lado a otro. Es muy acertado afirmar que las aplicaciones y los contenidos multimediales que nos brinda la internet, y que frecuentemente sirven para el ocio y la diversión, terminan siendo un peligro latente para quien no es capaz de asumirlas con responsabilidad.

El uso indiscriminado de Internet puede causar alteraciones del sueño y adicciones, sobre todo en los más jóvenes, quienes nacen con este tipo de tecnologías y que sin una buena administración de su tiempo pueden hacer de esta herramienta un calvario.

El estudio de  Dimitri Christakis del Instituto de Investigación de Niños de Seattle de Estados Unidos que comprendió un población de 224 estudiantes, estaba orientado a determinar los tipos de síntomas que les provoca el uso de las redes sociales. Los resultados confirman la tendencia de que ciertos jóvenes son más propensos a desarrollar trastornos de personalidad e incluso a desarrollar depresión, necesitando diagnóstico y cuidados.

Pero, ¿Cuáles son los riesgos para los niños en Internet y en las redes sociales? A continuación se evidencian algunos problemas que según la guía infantil colombiana y la fundación Alia2 son los que más frecuentemente ocurren en la sociedad.

- Grooming: De esas nuevas formas de comunicarse han surgido nuevos riesgos o formas de acoso con un impacto fatal como el grooming una práctica a través de la cual un adulto se gana la confianza de un menor con un propósito sexual. 
- Sexting: El sexting o intercambio de fotografías o vídeos con contenido erótico entre los propios jóvenes con las que luego llegan a extorsionarse causando daños psicológicos importantes.

- Ciberbullying: Por otra parte, existe el conocido como ciberbullying, o acoso entre menores que en Internet por su carácter global, supone un alcance que puede llegar a generar mucho daño no sólo al menor sino a su familia y amigos.


Con el objetivo de ampliar información y socializar algunos consejos sobre el manejo de redes sociales y estrategias de prevención, invitamos a consultar el siguiente link:

viernes, 11 de noviembre de 2016

¿Son los teléfonos móviles las nuevas niñeras y cuidadores de los niños?

Alguna vez se ha preguntado ¿Desde qué edad puedo darle un celular a mi hijo?, este es un interrogante que se hacen hoy día muchos padres. El libre acceso de los niños a las nuevas tecnologías al parecer no tiene freno, y más cuando como adultos responsables facilitamos el contacto de los menores con estos aparatos. Pero ¿Son los teléfonos móviles las nuevas niñeras y cuidadores de los niños?

Hace meses, la Asociación Japonesa de Pediatría empezó una campaña para restringir el uso prolongado de los móviles y tabletas, sugiriendo control y más juegos a los padres. Ahora son la Academia Americana de Pediatría y la Sociedad Canadiense de Pediatría las que revelan 10 razones por las que los niños menores de 12 años no deben usar estos aparatos sin control. Ellos lo tienen claro, los bebés de 0 a 2 años no deben tener contacto alguno con la tecnología; los de 3 a 5 años, debe ser restringido a una hora/día; de 6 a 18 años la restricción debería ser a 2 horas/día. ¿Cuánto tiempo utilizan los niños hoy día?

En ese sentido se mencionan algunas razones por las cuales se deben restringir o controlar estos dispositivos. 

  • -          Desarrollo cerebral de los niños, asociado al déficit de atención y retraso cognitivo.
  • -          Retraso en el desarrollo del niño, influencia del mal rendimiento académico.
  • -          Obesidad infantil, consecuencia del sedentarismo.
  • -        Alteración del sueño infantil, debido al uso de la tecnología hasta altas horas de la noche y a la falta de supervisión de los padres en los cuartos de sus hijos.
  • -          Enfermedades mentales, como depresión y ansiedad infantil.
  • -          Conductas agresivas en la infancia, gracias a los contenidos violentos presentados.
  • -          Disminución de la concentración.
  • -          Adicción infantil.
Para ahondar en esta investigación puedes consultar el siguiente Link.

A continuación, encontraras un video sobre el impacto colosal que tiene el uso del celular en la vida de todas las personas.


Por otro lado, encontramos mediante otro vídeo las consecuencias del uso del celular.



miércoles, 2 de noviembre de 2016

Filtrar, acompañar y orientar lo que nuestros hijos ven en televisión e internet, hace parte del proceso formativo

Influencia de la televisión en la conducta de los niños

¿Qué tanto afecta la televisión en la conducta de los niños?
Según el estudio realizado por (Rodríguez y Pantoja, 2008) se llega a la conclusión de que, si un niño es expuesto a programas con violencia de cualquier tipo, lo más probable es que este tienda a ser agresivo, ya que este se identifica con los personajes y por ende imita las conductas que observa en televisión.


Video sobre la influencia de la Televisión en los niños – BBC

También, Drabmany Thomas (1977), considera que la principal manera en la que la televisión puede influir en los niños es:
·         Hacerlos querer imitar lo que ven.
·         Provocar problemas de sueño.
·         Específicamente en programas con contenidos violentos: puede reducir las inhibiciones aprendidas contra el comportamiento violento o insensibilizarlos a la violencia.
·         Los niños que ven con frecuencia programas de TV de contenido violento, se convierten en apáticos a la violencia de la vida real.
Para más información visite: